🌟 3 trucs pour rester motivé que j'aurais VRAIMENT aimé connaître plus tôt 🌟

🚀 (Alerte Spoiler : Ces stratégies ont changé ma vie et elles risquent de changer la tienne aussi!) 🚀

Je sais ce que c'est. À chaque début d’année, tu es hyper motivé(e), tu te fixes des objectifs, puis... pouf! la motivation disparaît.

✨ Rassure-toi : le problème, ce n'est PAS toi ! ✨

La motivation, ça vient et ça part, et c'est normal.

Le vrai défi ce n'est pas de commencer, c'est de continuer. Et la plupart échouent parce qu'ils ignorent ces astuces simples, mais tellement utiles:

1. Développe ton Mindset : La base, c'est ton mental. Chez MonGymEnLigne, travailler sur le mental, c'est notre recette secrète, notre philosophie. C'est ce qui te donnera la force de continuer, même quand tu n'en auras pas envie.

2. Célèbre Chaque Victoire : Chaque petit pas compte. Tenir la planche 10 secondes de plus, choisir les escaliers plutôt que l'ascenseur... célèbre ces victoires ! Chaque progrès est une étape vers ton objectif.

3. Trouve Ton 'Pourquoi': Pourquoi tu fais tout ça ? Trouve ta motivation profonde, personnelle. C'est le meilleur carburant pour ta motivation.

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Du 11 au 24 septembre, nous t'invitons à découvrir ou à redécouvrir MonGymEnLigne avec un accès COMPLET et GRATUIT.

Tanné(e) des fausses promesses, des solutions miracles et des programmes qui ne te correspondent pas? Avec MonGymEnLigne, tu découvriras une approche personnalisée, basée sur des années d'expertise!

Pourquoi tu devrais te lancer sans attendre?

• Exclusivité: Découvre des centaines de vidéos, programmes, recettes et contenus éducatifs habituellement réservés à nos membres fidèles.

• Variété: Plus de 850 vidéos d'entraînement, 25+ types de cours, et bien d'autres surprises t'attendent.

• Personnalisation: Des contenus adaptés à ton niveau et à tes objectifs.

• Expertise: Nos entraîneurs, coachs et kinésiologues, sont là pour te guider.

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Attention, l'horloge tourne! Après le 24 septembre, cette offre exceptionnelle s'évaporera. Ne laisse pas passer ta chance. 

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Le livre "Think and Grow Rich" adapté à l'entrainement

1. Quel est l'objectif Fitness exact que tu désires atteindre.

2. Détermine exactement ce que tu vas donner en retour pour atteindre ton objectif.

3. Quand? Quelle est la date ultime à laquelle tu auras atteins cet objectif fitness.

4. Crée un plan et commence ce plan.

5. Résume toutes ces étapes en un clair engagement de quelques phrases.

6. Lis à voix haute cet engagement 2X par jours (chaque matin et chaque soir)

Vois, crois et ressens que c'est déjà fait. Certitude, Intention, Amour et Bienveillance sont tes alliés.

Sois le changement que tu désires voir.

Ce que tu fais a un impact sur les gens autour de toi.

Ne sous-estime jamais l'impact que tu peux avoir sur les autres en étant qui tu es et en faisant ce que tu fais.

Sois conscient que tu es un modèle pour les gens que tu aimes.

T'est-il déjà arrivé de remettre à demain ce que tu désirais faire aujourd'hui?

À écouter dans le défi STRONG.

Les 3 étapes pour arrêter de procrastiner:

1. Arrête de négocier avec tes pensées.

2. Finis ce que tu commences. Fais ce que tu t'es promis.

3. Fais-en 10% de plus.

La discipline, ça s'entraine.

"Accountability partner" pour augmenter de façon très significative tes chances de succès.

Quand tu partages publiquement tes objectifs, tes chances de succès augmentent de 65%. Quand tu partages à une personne spécifique qui devient ton partenaire de responsabilisation, tes chances de réussite augmentent à 95%.

Ta mission: choisir UNE personne dès maintenant qui deviendra ton Partenaire de Responsabilisation (Accountability partner)

La mienne, c'est Aurélie! (Elle se reconnaîtra!) Qui est le-la tien.ne?

Est-ce que ça prends 21 jours pour changer une habitude?

Abandonner n'est pas une option.

Abandonner, c'est renoncer à, ne plus vouloir de, quitter définitivement.

Préserver, c'est continuer de faire ce que l'on a résolu.

TEMPS X CONSTANCE = RÉSULTATS

Si tu veux des résultats, l'abandon n'est pas une option.

La constance, c'est la patience et la persévérance entretenue par une force morale sans défaillance.

Qu'en penses-tu? Partage-moi tes réflexions stp!