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Conseils santé et fitness pour une vie équilibrée

Découvrez une source incontournable de conseils et d'astuces pour maintenir une vie saine et active. Nos experts en entrainement, en santé-mentale et en alimentation partagent régulièrement des articles informatifs sur des sujets tels que la musculation, le cardio, l'alimentation équilibrée, la gestion du stress, la méditation et bien plus encore.

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Les bienfaits de la musculation sur la course à pieds

par Amélie Gauthier

Les push-ups "de filles" n'existent pas

par Cathy Lam

La planche abdominale

par L'Équipe MonGymEnLigne

Je n’ai pas le temps de m’entrainer!

par Marie-Lou Noel

Un corps de plage?!

par Geneviève Fontaine

Le repos fait partie de l’entrainement

par Cynthia Rose et Marc Beauchamp

Rendez-vous avec moi-même

par Annik Gilbert
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La Presse

"Énormément de choix dans une multitude de formes d’entraînement, pour tous les goûts"
Radoi-Canada

"Chaque entraineur a pour mission la santé et non l’idéal minceur."

"Option 100% québécoise pour transposer les cours de groupe offerts dans votre gym, chez vous!"
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"Des vidéos d’entraînements variés, réalisés par des professionnels certifiés dans leur domaine."
Huffpost

"Vous êtes totalement encadrés à distance et pouvez vous exercer où vous le souhaitez."
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"Vous y trouverez assurément un forfait qui vous conviendra et qui vous aidera à vous motiver semaine après semaine!"
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"C’est simple, c’est une formule adaptée à ma réalité qui tient compte de la personne je suis et ce que j’ai besoin."

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